中高年养身

stargazerfan · 发表于 2015-1-17 11:42:09

这个中壮年套餐是跑步前吃的吗？还是跑完回来再吃的？

stargazerfan · 发表于 2015-1-17 11:43:48

五点钟天还没亮怎么跑呢我这边没跑道我每次都是五点多醒来然后想要去跑但是天没亮然后就睁着眼睛想等天亮再起结果就又睡了。。

stargazerfan · 发表于 2015-1-17 11:44:46

最近我一直坚持做那个郑多燕减肥操然后踩单车

stargazerfan · 发表于 2015-1-17 11:47:19

争取练到三十岁的身材要比现在好点

stargazerfan · 发表于 2015-1-17 11:50:24

第八套广播体操也不错我也有在做但是觉得强度不大效果一般
健身有没有速成法呢

stargazerfan · 发表于 2015-1-17 12:00:01

我现在决定是在楼顶跑步了楼顶有大片空地李宁的跑步鞋特垃圾才没多久鞋子就要挂了求推荐跑步鞋呵呵。。

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