それをサボると、のぼる時苦労しますから

narutonaruto

1993 1
请教红色字部分意思，不胜感谢。不知道那个これ是指什么。。。。。。。

3番　女の人がラジオ番組でインタビューしています。男の人がしているスポーツはどれですか。
女：やはり、こういうことは体力が必要でしょうね。
男：ええ、そりゃあそうですね。やっぱり、日頃の体力づくりは欠かせませんね。それをサボると、のぼる時苦労しますから。女：ふだんの心がけが大事だと言うことですね。でも、わざわざ重い荷物を背負って疲れることをしにいくって言うのは……
男：うーん。やっぱり自然と一体になれるところがいいんでしょうかね。心地よい風を感じて高いところから、海や山を見てますとね、ああ、生きてる、すばらしいなあって感じますよ。
　男の人がしているスポーツはどれですか。

suzuka

サボる  偷懒 逃课~

日頃の体力づくりは欠かせませんね。それをサボると、のぼる時苦労しますから。

それをサボる  それ 代指前面的  日頃の体力づくり

平时不注意锻炼体力不行啊。如果偷懒的话，登山的时候就会很辛苦了。

セシル

それ＝日頃の体力作り
红字=平时锻炼偷懒的话，攀岩时就辛苦了。