当心情低落时，该如何调整心态呢？

yue13 · 发表于 2005-9-7 16:01:05

当因工作或其它某些事情而不开心，导致心情很低落时，大家是怎样调整心态的呢？
最近，我常常因工作上的事情而不开心，有时心情很低落，甚至会不想上班，想第二天找个借口请假不上班，虽然这样想过很多次，但都忍了，告诉自己要调整好心态，不能这么任性，但是昨天我还是忍不住了，打了电话给妈妈，本来只想谈谈心的，但却忍不住哭了，如洪水决堤般，止也止不住，我知道这样会让妈妈担心，但还是止不住，最后还是任性了一次，半天没有上班，因为昨天哭的太久了吧，早上起来时，眼睛肿的很历害，但已经是等了2个多小时后才睡的觉，可还是到下午才消肿，还用热毛巾敷了好几次呢。

当心情很低落时，大家会怎么做呢？

hch1229 · 发表于 2005-9-7 16:38:18

我的思想负担也很重,经常情绪低落,也在找能解决的好方法!
不好意思,我不能给你什么意见,但想和你一想分享下感受!

ayumi0919 · 发表于 2005-9-7 17:16:53

我会去想一些令我快乐的人或事，尽量让自己保持微笑。忘记不愉快的事情。
从心底不断告诉自己：人活一世不过匆匆数十载，我有义务让自己活得快乐一点！！

如果我已经失去这样的理智，那就索性大哭一场，睡一觉。明天起来重新调整心态。

留个位子给你 · 发表于 2005-9-7 17:26:08

出去转一转，回归大自然，心情会好些。
附近有什么历史古迹的话，就去看看，历史长河，沧海桑田，走入其中，人就如尘粒，有何烦恼也就烟消云散了。

小狼 · 发表于 2005-9-7 17:49:29

我心情低落的时候，，会给国内的女友打电话！！[虽说有时她总是达不到我所要得期待，可是我一听到她的声音心情就好了一大半]

shisan · 发表于 2005-9-7 18:45:23

心情是要自己调节的，你越是觉得自己可怜就越可怜，你对着镜子笑３次告诉自己：我要过好我的每一天，做个开心的女孩．．．

柯智文 · 发表于 2005-9-7 21:58:39

同意二楼的。
我也忘了我是怎末过来的，反正是尽量让自己快乐起来，要傻笑，要痛哭。
怎末痛快怎末干好了。

幻空蓝翼 · 发表于 2005-9-7 22:08:44

我嘛，心情不好的时候会随便找本书来抄，管它是什么书，拿到手就狂抄，把不好的情绪全发泄出来。

hch1229 · 发表于 2005-9-8 08:51:45

心情不好时开始做起家务来了,一是可以发泄下,二又可以使房间整洁起来,呵呵!!
对我来说有点效果!是不是很老土的方法啊!

不再游荡的鱼 · 发表于 2005-9-8 09:33:39

换个工作就好了！这个办法最简单！

小毛雨 · 发表于 2005-9-8 10:17:49

心情不好讲出来是最好的解脱吧，有时不需要有谁可以帮你出主意，能够静静的听你说的人就够了，当你说出来后，你自然会发现好了很多，尤其是难过郁闷时吧，，，希望楼主可以开心点，自我调节也很重要的

yue13 · 发表于 2005-9-8 12:16:46

我很多时候都是在工作中遇到不开心的事，导致没心情再做事，于是就很想下班，但又不可能马上下班时，就来咖啡看看，下班后马上离开公司，当离开公司后，心情就好了一半了。回到家，只要不想那些不开心的事，心情就好了。只是有的时候又忍不住想起。

jjh_0061 · 发表于 2009-12-5 22:09:59

不过我们还是别忘记这句话：人活着，是因为生活而工作，而不是为了工作而生活。正所谓“家庭幸福了，那才是真正的幸福”。所以工作引起的情绪低落不是真正的问题，只要适当调整好就行。记着哦，生活中别太亏待了自己。

		自动登录	找回密码
密码			注～册

当心情低落时，该如何调整心态呢？

RE: 当心情低落时，该如何调整心态呢？