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しごとがキツイなら、自転車じてんしゃで通勤つうきんしてみるのはどうだろうか。職場しょくばの健康けんこう管理かんりに関かんする雑誌ざっしに掲載けいさいされた研究けんきゅうによると、車くるまや公共こうきょう交通こうつう機関きかんによる通勤つうきんと比くらべ、自転車じてんしゃはストレスを解消かいしょうし気持きもちを盛もり上あげ、仕事しごと中のパフォーマンスと効率こうりつを上あげることができるとしている。
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: G, c. o2 |- W# ` d0 a( u工作压力大？不妨试试骑车上班。发表在《国际职场健康管理杂志》上的一项研究显示，与开车或者乘坐公共交通工具上班相比，骑车更能缓解压力、振奋情绪，从而令工作表现更佳、效率更高。
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0 h0 {3 E4 W& C, P1 L. r. U# U5 bカナダ・コンコルディア大学だいがくの研究けんきゅう者はオンラインアンケートにより、IT企業きぎょうの社員しゃいん123人の情緒じょうちょ、通勤つうきん方法ほうほう、通勤つうきん時じのストレスを調しらべた。研究けんきゅう者は、情緒じょうちょは性格せいかくに左右さゆうされるが、ストレスは外的がいてき要因よういんに左右さゆうされやすいとした。研究けんきゅう者は社員しゃいんに通勤つうきん後45分ふん内ないにアンケートを提出ていしゅつさせ、ストレスと情緒じょうちょを調しらべた。6 r8 C2 e2 y: Q7 K1 }
% K. p( }6 J. F% T+ v加拿大康科迪亚大学研究人员借助在线调查问卷，了解一家信息技术公司123名员工的情绪、通勤方式和感知到的通勤压力。研究人员认为，情绪多取决于性格，而压力易受外部因素影响。他们只评估员工到岗45分钟内提交的答卷，以便即时测定压力和情绪。 7 W9 z; r- l) N- M4 V# E9 a( |
その結果けっか、自転車じてんしゃ通勤つうきんの従業じゅうぎょう員いんのストレスは、車くるまや公共こうきょう交通こうつう機関きかんを利用りようする同僚どうりょうを大おおきく下回したまわっていた。幸先さいさきの良いスタートを切きれれば半分はんぶんは成功せいこうしたようなものと言いわれるが、朝あさのストレスレベルが比較的ひかくてき低ひくいことが勤務きんむ状態じょうたいを改善かいぜんし、一日の作業さぎょう効率こうりつを高たかめることができるのだという。
, d0 A2 O1 o, l! ]3 q7 @5 y. c结果显示，骑车上班的员工，压力水平明显低于开车或者乘坐公共交通工具通勤的同事。都说好的开端是成功的一半，早晨压力水平较低有助改善表现，提高一整天的工作效率。
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发表于 2017-8-30 12:57:47
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