请大伙帮我解答一下，谢谢

delpiero

  また、添付ファイルとして送ったフォーマットに
日本語で記入して送ってください。

帮我翻译一下，直译是：还有，作为附加文件，送过来的版式也用日语写，送过来。
是这个意思吗，到底怎么意思呀

用windows自带的日文输入法时，长音和促音怎么打呀，还有怎么打片假名呀
还有日问“应届生” “三好优良生”怎么说呀，谢谢