日志
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- 黄瓜的减肥效果
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duruo 2008-6-12 08:07
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黄瓜应该怎样食用能够达到最好的减肥效果 黄瓜内含有丙醇二酸，能够抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中的酶可以促进新陈代谢，促进血液循环。 第一，黄瓜根米饭等淀粉类食物一同食用，能够有效抑制淀粉转化的糖元转化为脂肪。这时黄瓜既可以在餐前，也可以在餐中食用。 ...
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个人分类: 减肥|292 次阅读|0 个评论
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- 唱歌瘦身法
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duruo 2008-6-12 08:06
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喜欢唱歌的人很多，何不加以利用帮助瘦身？尤其是减腹和减腰部的坠肉，唱得够“专业”，时间够久，这样就能达到效果啦！ 曾经有人发现，一个人唱完一首歌后，氧气的消耗量和跑完1000米的氧气消耗量差不多，也就是说，唱了一首歌等于跑了100米的距离。究竟是愿意跑，还是愿意唱，哈哈，那就请你自己选择。 &nbs ...
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个人分类: 减肥|305 次阅读|0 个评论
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- 21招 脂肪燃烧大提速
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duruo 2008-6-11 14:56
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21招 脂肪燃烧大提速 不管怎么吃，怎么懒得运动，紧身牛仔裤依旧那么合身！这可能吗？可能！事实上，如果你不能做到这一点，那你体内的新陈代谢就还没有“甩开膀子跑起来”。新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。 ...
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个人分类: 减肥|356 次阅读|0 个评论
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- 女生专区：聊聊减肥。(有更新减肥方法)
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duruo 2008-6-10 14:51
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白低脂肪食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。 菊花 有降低血脂和降血压的功能。另外，绿茶有降血压的作用，在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用。 还有像蕃茄、西芹、柠檬、西瓜等多种蔬菜和水果都有一定消脂减肥的作用，用餐时 ...
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个人分类: 减肥|355 次阅读|0 个评论
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- 女人吃哪些食物不发胖
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duruo 2008-6-10 14:37
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女人吃哪些食物不发胖 女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢？应当说是有的，只要你选对了食物就可以多吃不胖。 &nbs ...
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个人分类: 减肥|409 次阅读|0 个评论
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- 不伤身体的7种最有效的懒人减肥方法
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duruo 2008-6-5 14:14
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1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干文明用语的味道了。 2、过午不食法 这个办法倒还OK啦，不过需要能坚持，就是超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃呀，这样一周可以瘦几公斤。 3、每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子 ...
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个人分类: 减肥|343 次阅读|0 个评论
